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　　一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思dào)强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育。