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张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖啡(fēi)豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是(shì)在(zài)热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进(jìn)血(xuè)液(yè)循环的(de)结果(guǒ)。

　　四(sì)：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会(huì)让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是(shì)其中添加了(le)大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的(de)，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共(gòng)存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也(yě)发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管(guǎn)系(xì)统具有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。