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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(三公分是多少厘米 三公分是多少毫米zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，三公分是多少厘米 三公分是多少毫米73.17，毫升

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