烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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