一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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