说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明(m鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤íng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。
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2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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