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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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