一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(ch五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗à)，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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