河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)亲爱的让你㖭我下黑复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后(h亲爱的让你㖭我下黑òu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuà亲爱的让你㖭我下黑ng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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