白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第(dì)三(sān)个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已(yǐ)经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次基本(běn)结束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而正午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次，天气以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白(bái)露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次