河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有28颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗0千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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