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900g是几斤 900g是多少毫升踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足(zú)球(qiú)可以长高个子(zi)吗，为什么踢足球(qiú)的个(gè)子(zi)矮(ǎi)

　　踢(tī)足球可以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七、八(bā)岁的青(qīng)少年，骨骼还没有发育(yù)完全(quán)，骨骼骺板还(hái)在，那么经(jīng)常踢足球之类的运动，就可以刺(cì)激(jī)成骨细胞生长，从而长高。

　　但对已经十(shí)几岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多吃一些钙质(zhì)和维他命(mìng)D，经常到户外晒太阳(yáng)，在一定程度(dù)上也能促进(jìn)身高的增长(zhǎng)。

踢足球要(yào)买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的时候，对身体的保护(hù)是(shì)不可缺少的，因(yīn)为这(zhè)个运(yùn)动特有的(de)腿(tuǐ)部(bù)力量较大因此(cǐ)护腿板必须要(yào)有，球鞋，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家体验(yàn)感更好(hǎo)，还能最大程度的让(ràng)自(zì)己的(de)能力(lì)发挥出来，所以有(yǒu)一双适合(hé)自己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这个装备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽松(sōng)的短(duǎn)裤，透(tòu)气(qì)性好的专业足球(qiú)运动上衣(yī)，以及高筒类(lèi)的足球袜，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外(wài)我(wǒ)们在进行这项(xiàng)运动的时候不要佩戴包括耳环，脚链(liàn)以及戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤害，不(bù)管什么运动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢足球(qiú)要注意什么(me)

　　1、做好准备活(huó)动，脚再痒痒也不要(yào)直(zhí)接就(jiù)踢(tī)。

　　准备(bèi)活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝(xī)关节，让身(shēn)体微微出(chū)汗(hàn)，把关节(jié)、韧带都拉开(kāi)，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这(zhè)些(xiē)所(suǒ)有运动中会用到(dào)的(de)关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑(pǎo)动较多，技术(shù)动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对900g是几斤 900g是多少毫升较大(dà)，所以(yǐ)锻炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地(dì)设施(shī)不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙(shā)坑)，容(róng)易(yì)造成同(tóng)学们踝关节扭伤(shāng)、骨(gǔ)膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水(shuǐ)放(fàng)在场边(biān)，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多喝(hē)几(jǐ)次(cì)也没(méi)关系，不(bù)要等到累得不行的时候再大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是(shì)一项全(quán)天(tiān)候的(de)运动项目(mù)，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶(è)劣的(de)天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚脱。