宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù苏修是什么意思，苏修是什么意思)理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种苏修是什么意思，苏修是什么意思触(chù)发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助苏修是什么意思，苏修是什么意思眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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