河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　一本书多重，一本书多重有一斤吗而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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