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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀>

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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