河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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