河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高一点，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低(dī)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母可以达到减肥的目(mù)的.

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　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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