说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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