河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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