一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理无可厚非是什么意思的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù无可厚非是什么意思)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多(duō)。

　无可厚非是什么意思　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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