中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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