魔芋为什么(me)没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别(bié)吃多了魔芋是(shì)公(gōng)认热(rè)量(liàng)比较低(dī)的食物，而且特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那这个魔(mó)芋吃起来有没有热量摄入的？魔芋的热量(liàng)一般是(shì)多少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什(shén)么(me)没有(yǒu)热(rè)量，魔芋粉丝(sī)千(qiān)万别吃(chī)多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其(qí)他根茎类植(zhí)物，不含有太(tài)多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做(zuò)魔芋(yù)葡甘聚糖(táng)的成(chéng)分(fēn)。

　　我们的(de)肠(cháng)胃(wèi)，没有可(kě)以消(xiāo)化这种(zhǒng)成分的酶，所(suǒ)以(yǐ)它不但不(bù)能被我(wǒ)们消(xiāo)化(huà)，还能(néng)吸收大量的水分，促进(jìn)肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的(de)热(rè)量是多(duō)少大卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于(yú)低热量的典型的(de)食物，一般每100克魔(mó)芋当中(zhōng)就有七大(dà)卡左右的热(rè)量(liàng)。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖(táng)是可溶性(xìng)纤维(wéi)，吸水性(xìng)很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从而增加饱腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还(hái)可(kě)以为(wèi)人体补(bǔ)充葡萄(táo)糖甘露(lù)聚糖，可以达到清理肠道的目的(de)，并且还能降(jiàng)血压(yā)、降低血脂(zhī)。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内的酸(suān)碱(jiǎn)度(dù)，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱(bǎo)腹感和低热量，但是减(jiǎn)肥时(shí)也只能偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃(chī)，否则会(huì)腹胀或(huò)者有轻度腹(fù)泻症状。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要煮三个小时以上(shàng)才可以食用。