河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng1km等于多少米 1km是不是1公里)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)1km等于多少米 1km是不是1公里多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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