晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加(jiā)一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较(jiào)健康营养，晚餐吃什么(me)会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥(zhōu)是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(z蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗hī)肪(fáng)等(děng)营养物质(zhì)，进食后能(néng)够为(wèi)身体补充营养成分(fēn)。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是小(xiǎo)米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为(wèi)这些(xiē)食物(wù)属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激(jī)性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造(zào)成的刺激，起(qǐ)到保(bǎo)护胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高(gāo)状态，这(zhè)种情况不建(jiàn)议在(zài)晚餐时吃，因为(wèi)在制(zhì)作期(qī)间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量(liàng)进(jìn)食容易升高血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议(yì)合理安排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及(jí)刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次(cì)性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引(yǐn)起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建议吃(chī)点高纤维(wéi)食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担(dān)心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜(guā)蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃(wèi蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗)有(yǒu)好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好是(shì)先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的(de)选择。

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