一公里大(dà)概多少(shǎo)步？是1700步左右(yòu)的。关(guān)于一公里大概多少步(bù)以及(jí)微信运动(dòng)一公(gōng)里大概多(duō)少步，一(yī)公里(lǐ)大概要走几分钟，跑(pǎo)步一公(gōng)里大概多少步，成人(rén)一公里大概多少步，女生一公里大概(gài)多(duō)少步(bù)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一公里大概要走几分钟

　　一(yī)公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与(yǔ)千米的(de)区别

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个单(dān)位，就像公斤与斤护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗4px;'>护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗是(shì)一样的，在本质上都是属于中国传统(tǒng)的单位，在(zài)日常(cháng)生(shēng)活(huó)中人(rén)们(men)早已习惯用公(gōng)里(lǐ)护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗来表达距离(lí)的单位，所以这就是现(xiàn)在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单位的(de)原因。

　　千米(mǐ)俗称(chēng)公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由(yóu)法国科学(xué)家组成的特别委员会定制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一(yī)公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一(yī)般用“里”用的多(duō)，很久(jiǔ)以前就有着几里地的(de)称呼(hū)，所以公里逐渐取代千米在国人(rén)心(xīn)中传播开来，现在基本(běn)上人们都(dōu)是用(yòng)公里来(lái)表示距离(lí)，但是1公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千米(mǐ)，都是可(kě)以(yǐ)相(xiāng)互进行换(huàn)算的。

　　自1929年民国(guó)推(tuī)行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就是(shì)1公里的(de)一半，所以现在人(rén)们再(zài)说一(yī)公里等于多少千(qiān)米(mǐ)的时(shí)候就不(bù)要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是一(yī)千米，一里(lǐ)才(cái)是0.5千米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周(zhōu)身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜(yí)：循序(xù)渐进，量力而行，做到(dào)形动而(ér)不(bù)疲(pí)，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳健，每(měi)分钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍快，步幅也不太大(dà)的步行(xíng)，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由的(de)逍遥步，时快时(shí)慢(màn)，且走且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行方法还(hái)有很(hěn)多(duō)。

　　不管是那种(zhǒng)形(xíng)式(shì)的(de)步行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样，没有一成不(bù)变(biàn)的固定模式。

　　即(jí)便是同(tóng)一个(gè)人，身体状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好也(yě)常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来(lái)就(jiù)是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公里(lǐ)大(dà)概多少步(bù)

　　正常行走一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。

　　通(tōng)常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上(shàng)肢与下(xià)肢配合协调，步伐(fá)适(shì)中，两脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行，做到形动而不(bù)疲，否则容(róng)易伤身体。

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