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82厘米是多(duō)少裤头

　　82厘米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常说(shuō)的穿(chuān)32码裤子。

　　腰围82厘(lí)米换算(suàn)成市尺(chǐ)的计算。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将(jiāng)82除于33.33就(jiù)得出换算结果为2尺46。

　　厘米到英寸(cùn)的换算公式(shì)：1厘(lí)米=1公(gōng)分=0.3937英寸。

82厘米的(de)腰围是多少尺

　　是2.46尺的。

　　尺，是一种长(zhǎng)度单位，中(zhōng)国(guó)叫市尺（现代(dài)三尺等于一米）。

　　像尺(chǐ)的东西也叫做尺例如：铁～（古代(dài)侠客用来比斗的武器）、戒～（宗教场所或教(jiào)育机构(gòu)用(yòng)来(lái)体罚(fá)学员使之更加虔诚刻苦的(de)器械(xiè)）。

　　一英寸等(děng)于2.54厘米，一市(shì)寸等于3.3厘米，所以82厘米等于32.28英(yīng)寸24.84寸也就是2尺48。

护(hù)腰方法

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯卧(wò)位，术者站于患者一侧，一手推压(yā)腰部痛处，一手扳(bān)起患者对侧肩前(qián)部至(zhì)最(zuì)大限度，双手同时用力扳推(tuī)。

　　2、扳腿推(tuī)腰法(fǎ)

　　患(huàn)者俯(fǔ)卧位，术者站于患者一侧(cè)，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将(jiāng)其下肢搬(bān)起到最(zuì)大限度(dù)时，双手同时扳推。

　　3、腰(yāo)部斜扳法(fǎ)

　　患者侧卧(wò)位，双(shuāng)下肢在上者髋(kuān)膝关(guān)节屈(qū)曲(qū)，在下者伸(shēn)直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手不拘于时句式类型，不拘于时句式还原抵住患(huàn)者臀部或(huò)髂前上棘(jí)，将患者腰部(bù)旋转至最(zuì)大(dà)限度后，两(liǎng)手(shǒu)同(tóng)时用力，做相(xiāng)反方向扳(bān)动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者前(qián)屈坐位，一助手按住其(qí)下肢及骨盆。

　　术者坐(zuò)于患者后(hòu)侧方(fāng)，用(yòng)一手拇指按住(zhù)需要(yào)扳动的棘突(tū)，另一手从患(huàn)者(zhě)健侧(cè)腋下伸出，钩(gōu)扶(fú)住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。

　　当旋转至最大(dà)限度时，一手(shǒu)用(yòng)力扳动腰部，一手拇指同时(shí)用力推(tuī)按(àn)其(qí)棘突。

　　5、腰部后(hòu)伸扳法

　　患者仰(yǎng)卧(wò)位。

　　术者一手按压其腰部痛(tòng)处(chù)，一(yī)手从患者双膝关节前上方(fāng)托起下肢，双手同时用力扳伸按压(yā)。

护(hù)腰(yāo)妙招

　　1、床垫厚(hòu)度适中

　　腰部有一个(gè)生(shēng)理曲度，床(chuáng)垫可(kě)适当加厚，中度硬度即可(kě)，从而让腰肌(jī)充分休息(xī)。

　　2、女性的鞋跟别太(tài)高