减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的。

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