河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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