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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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