酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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