宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可(kě)以有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

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