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sand可数吗还是不可数，thousand可数吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过(guò)多，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食用后引起血糖(táng)急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎(tāi)儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹可以缓解孕期(qī)燥(zào)热，但(dàn)是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(desand可数吗还是不可数，thousand可数吗ht: 24px;'>sand可数吗还是不可数，thousand可数吗)食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多(duō)样(yàng)化。