许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大(dà)的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有利(lì)于(yú)舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰(c许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校hén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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