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中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以(yǐ)提神醒脑吗

　　巧(qiǎo)克力是可以提(tí)神醒(xǐng)脑(nǎo)的。

　　吃巧克力可以提(tí)神，同时还可以起到(dào)补充人体所需(xū)能量，对(duì)人(rén)体健(jiàn)康比较有利。但(dàn)也需(xū)要严格控制好量，避免身(shēn)体出现肥(féi)胖，同时也(yě)不会影响(xiǎng)到正常(cháng)睡眠质量(liàng)。

　　巧(qiǎo)克力属(shǔ)于一(yī)种比(bǐ)较常见的(de)高热量食物，其中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)比较丰(fēng)富，不仅含有(yǒu)丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等(děng)成分，同时含有(yǒu)多(duō)种微量元素(sù)成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜等，这(zhè)些成分(fēn)都属(shǔ)于人(rén)体必需营养物质，可以(yǐ)起(qǐ)到补充(chōng)人体(tǐ)所需营养，也可以提高身体抵抗力免疫(yì)力(lì)，对人体健(jiàn)康(kāng)比较(jiào)有利(lì)。但是由于巧(qiǎo)克力中(zhōng)具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤(yóu)其是黑巧克力，其(qí)中的(de)咖(kā)啡因成(chéng)分比较丰富，可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)提升中枢神经兴奋效(xiào)果，可以暂(zàn)时(shí)驱(qū)走睡意并恢(huī)复精力(lì)，达到(dào)提神(shén)作用。

　　提(tí)神除了通过吃巧克力方(fāng)式(shì)改善外，还可以(yǐ)通过饮用咖啡(fēi)、茶类饮品(pǐn)、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因为这些食(shí)物(wù)中都(dōu)含(hán)有咖啡因成分，可以达(dá)到有效提神效果(guǒ)。但也需要注意适量食用(yòng)，尤其是巧(qiǎo)克力，避免由(yóu)于(yú)一次性食用过多，导致身(shēn)体肥胖情况出现(xiàn)，或者影响到正常(cháng)睡(shuì)眠质量(liàng)。