酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōn衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗g)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 衢州是哪个省的城市 衢州在浙江富裕吗