一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(d中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单e)时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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