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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深(楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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