烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物(wù)的。塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(q塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗ì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗zhōng)带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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