烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了)防(fáng)治高血压。烤(kǎ软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了o)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了>

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