说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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