晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么(me)对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案(àn)：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物(wù)质，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃(chī)，均属于正常(cháng)现象。因为这(zhè)些食物属于(yú)半流食，没(méi)有难以消(xiāo)化或刺激性(xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠道黏(nián)膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患(huàn)有糖尿病(bìng)，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排(pái)日常饮(yǐn)食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免增加胃(wèi)肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做(zuò)一(yī)个(gè)土豆肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿(shì)蛋(dàn)自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖，另(lìng)外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食(shí)欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙(gài)，就(jiù)买一(yī)根(gēn)大同股，放黄豆，来一(yī)个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的选择。

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