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抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。