宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱你们李宇春的现任丈夫是谁！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)李宇春的现任丈夫是谁空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

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