白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白露是(shì)秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式(shì)进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗(fèi)阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病(bìng)，同(tóng)时(shí)保持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个(gè)秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在(zài)这样的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗重，祝安康！

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