一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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