酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对预期收益率计算公式 预期收益率是什么头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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