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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是(shì)二十(shí)到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需(xū卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗)维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出(chū)现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩(hái)子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。