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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排(pái)出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　华大基因是国企吗　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、华大基因是国企吗淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要华大基因是国企吗(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参(cān)考  百度百科(kē)–大黄米

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