一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字维(wéi)生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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