中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tià恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱o)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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